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つながり日記
筋トレの後遺症
筋肉や体力はあまり衰えていない気がするんだけど、関節がダメになってきている。 30代の時にちょっとした付き合いで、パワーリフティング大会に出るため、ベンチやスクワット、デットリフトなんてしていて腰や膝が痛かろうがガンガンにやっていた。 今は腰痛、膝痛、テニス肘でトレーニングはお休み状態になっている。テニスしていないのにテニス肘って(笑) 何もしていないと、老けるのも早くなってくる感じがする。
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